서론 – 감정이 무너지는 시간표는 아무리 생산적이어도 지속되지 않는다우리는 매일 ‘시간’을 계획하며 살아간다.일정표를 짜고, 할 일을 나누고, 루틴을 반복한다.하지만 이상하게도, 계획한 일정을 다 소화해도 피로는 남고, 효율적인 하루를 보내고도 정서는 바닥나는 날이 많다.왜일까?그건 대부분의 시간 설계가 ‘감정’을 고려하지 않기 때문이다.우리는 집중이 잘 되는 시간보다 회의가 몰린 시간을 우선시하고,정서적으로 고갈되는 활동 이후 회복 시간을 설계하지 않고,무기력한 시간을 ‘의지 부족’이라 자책하며 시간표를 더 빽빽하게 채운다.이 모든 건, 시간은 행동의 단위라는 오래된 전제를 기반으로 한다.그러나 감정 루틴 실천자는 안다.진짜 중요한 건 시간 안의 ‘일’이 아니라, 시간 안에서 어떤 감정 상태로 살아내는..