서론 – 감정을 의식하는 사람이 감정적으로 더 외로워지는 역설감정 루틴을 실천하면 좋은 점이 많다.스스로의 감정 상태를 더 잘 이해하게 되고, 무의식적으로 휘둘리던 감정들을 의식적으로 바라볼 수 있게 된다.문제는 그렇게 민감해질수록, 세상과 주변 사람들과 감정적 거리감이 생기기 시작한다는 것이다.감정을 돌아보는 훈련을 하면 할수록, 다른 사람들의 말과 행동 속에 있는 감정의 ‘결핍’이나 ‘무감각’이 더 잘 보인다.예전엔 무심코 넘기던 말 한마디도, 지금은 왜 그 말이 불편했는지 명확하게 느껴진다.그러다 보면 “나만 너무 예민한가?”, “이 감정 루틴이 나를 외롭게 만드는 건 아닐까?”라는 생각이 든다.실제로 감정 루틴 실천자들이 가장 자주 호소하는 문제 중 하나는 “내가 감정을 돌아보면 볼수록, 더 힘들..
