지친 일상 속, 마음이 부서지지 않도록요즘 우리는 매일 바쁘게 살고 있다. 그런데 이상하게도, 해야 할 일을 다 해도 마음이 편하지 않고, 주말이 와도 쉬는 느낌이 들지 않는다. 단순한 피로감과는 다른 종류의 무기력이 스며들고 있다는 걸 나도 최근에서야 깨달았다. 한동안 나는 사람을 만나도 에너지가 회복되지 않았고, 아무리 잠을 자도 개운하지 않았다. 이유는 단순했다. 마음이 너무 지쳐 있었기 때문이다.바로 그 순간부터 나는 ‘마음 회복 루틴’을 만들기 시작했다. 피로는 쉬면 되지만, 마음의 피로는 ‘의도적’으로 다루지 않으면 계속 쌓인다. 이 글은 나처럼 지쳐 있는 누군가에게 작은 힌트가 되었으면 하는 바람으로 작성한다. 여기에 소개하는 방법은 단순한 감성 위로가 아니라, 내가 직접 실천하며 효과를 본..
