서론 – 감정을 이해할수록 외로움이 깊어지는 정서 성장의 역설감정 루틴을 꾸준히 실천하고 나면 놀라운 일이 벌어진다.나는 더 이상 사소한 자극에 휘둘리지 않고, 내 감정을 주의 깊게 들여다보고, 감정이 생겼을 때 멈추고 선택할 수 있는 힘이 생긴다.관계에서도 감정을 바로 쏟아내지 않고, 자기 감정을 조절하며 대화를 시도하고, 다른 사람의 감정을 읽고 존중할 수 있게 된다. 그런데 아이러니하게도, 이렇게 감정을 잘 다룰수록 점점 더 외롭고 고립되는 느낌을 받는 경우가 많다.이런 질문이 스스로에게 생기기 시작한다.“왜 나는 더 성숙해질수록 주변 사람들과의 거리가 벌어질까?”“왜 나는 대화를 해도 깊은 감정적 연결을 느끼지 못할까?”“감정적으로 깨어 있을수록 세상이 둔감하게 느껴져요.”이것은 정서적으로 성숙한..