서론 – 감정은 관리하는 것이 아니라, 삶을 방향 짓는 신호다감정 루틴을 처음 시작한 이유는 대부분 같았다.불안을 줄이고 싶어서, 상처에서 회복하고 싶어서, 관계에서 덜 흔들리고 싶어서.그래서 우리는 감정을 인식하고, 적고, 해석하고, 때로는 거리 두고, 때로는 껴안았다.감정 루틴은 그렇게 삶의 배경처럼 작동하기 시작했다.그런데 어느 날, 감정을 단순히 해석하거나 조절하는 단계를 넘어서감정이 삶의 구조를 바꾸는 경험을 하게 된다.예를 들어 이런 순간들이다:반복되는 불안이 내 삶의 시간표에 문제가 있다는 걸 알려준다매번 비슷한 슬픔이 관계 방식의 불균형을 말해준다이유 없는 무기력이, 내가 진짜 원하는 길에서 멀어졌다는 신호가 된다이때부터 감정은 단순한 감정이 아니다.그건 삶을 설계하는 언어가 된다.이번 글..